効果がない!? ダイエットサプリを殺してるNG思考

ダイエットサプリをずっと飲んでいるのにまったく効果が表れない、効果を感じることができない。
そんなふうに思いながら、だらだらと惰性のみで続けている方、多いのではないでしょうか。
もしかしたら、効果を感じられないのは、あなたの考え方がサプリメントの効果を台無しにしているせいかもしれません。


サプリメントの効果を殺すNG思考

まず第一に、「サプリメントを飲むだけで痩せる」と単純に考えている方はいらっしゃいませんか?あくまでも、サプリメントはダイエットの補助をするものであって、それだけでダイエットになる、というものではありません。
カロリー吸収を抑えるサプリメントを服用していても、等分のカロリーを摂取していたら、体重は全く変わらないのです。
あくまでも補助、ということを念頭において、運動などを行うようにして下さい。
また同様に、「サプリメントを飲んでいるからいくら食べても大丈夫」と安心して、たくさん食べている方はいらっしゃいませんか?サプリメントにもカロリー吸収できる限界値があり、それ以上のカロリーを摂取されてしまうと痩せるどころか逆に太ってしまいます。
サプリメントの存在に安心せずに、過度に頼ることはやめましょう。

ダイエットとは辛いもの

簡単に手軽に痩せることができると思われがちのサプリメントですが、その存在に甘えることは絶対にNGです。
あくまでも補助的な存在だということを頭に入れ、有酸素運動や食事制限などを取り入れるようにして下さい。

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